Cuidarse en el embarazo

Cuidarse durante el embarazo es muy importante, ya que tu cuerpo está cambiando y necesitas estar atenta a los síntomas que puedan surgir. Es normal que te sientas cansada y con náuseas, pero si notas algo fuera de lo normal, es importante que acudas al médico. Algunas cosas que debes tener en cuenta son:

Cambios en el cuerpo: El cuerpo de la mujer cambia mucho durante el embarazo, aumenta de peso y la barriga se hincha. Es importante que te cuides y que no hagas exceso de ejercicio, ya que podrías lesionarte. También es normal que se te hinchen los pies y las manos, así que procura descansar lo suficiente.
Cambios en el estado de ánimo: Es normal que durante el embarazo te sientas más sensible y con cambios de humor. Si te sientes triste o ansiosa, habla con tu médico, ya que podría ser un síntoma de depresión posparto.
Náuseas y vómitos: Es muy común que las mujeres se sientan mal durante el primer trimestre del embarazo, debido a las hormonas. Si esto te sucede, procura comer pequeñas cantidades y a menudo, beber mucha agua y descansar lo suficiente. Si ves que no mejoras, acude al médico.
Dolores de espalda: A medida que el embarazo avanza, el peso aumenta y puede causar dolores de espalda. Procura levantarte con cuidado, usar zapatos cómodos y no hacer exceso de ejercicio. Si el dolor es muy fuerte, puedes tomar un analgésico, pero siempre consulta al médico antes.
Mareos y cansancio: Es normal que te sientas cansada durante el embarazo, ya que el cuerpo está trabajando más para mantener al bebé. Procura descansar lo suficiente y no hacer exceso de ejercicio. Si te sientes mareada, come pequeñas cantidades y a menudo, y bebe mucha agua.

Si notas algún síntoma fuera de lo normal, no dudes en consultarlo con tu médico. Recuerda que cuidarte durante el embarazo es muy importante, tanto para ti como para el bebé.

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