Los complejos vitamínicos B son un conjunto de ocho vitaminas que se encuentran en la naturaleza. Estas vitaminas son necesarias para el metabolismo de los carbohidratos, grasas y proteínas en el cuerpo. Las vitaminas del complejo B también ayudan a mantener la salud de la piel, el cabello, el sistema nervioso y las membranas mucosas. Las vitaminas del complejo B se encuentran en alimentos de origen animal y vegetal. Los alimentos de origen animal, como la carne, el pescado, el huevo, la leche y el queso, son ricos en vitaminas del complejo B. Los alimentos de origen vegetal, como los cereales, las legumbres, las verduras, las frutas, los nueces y las semillas, también son buenas fuentes de estas vitaminas. Las vitaminas del complejo B se dividen en tres grupos: tiamina (vitamina B1), riboflavina (vitamina B2), niacina (vitamina B3), ácido fólico (vitamina B9) y cobalamina (vitamina B12). Las otras vitaminas del complejo B son la biotina (vitamina B7), la piridoxina (vitamina B6) y la pantotenato (vitamina B5). Las vitaminas del complejo B se encuentran en muchos alimentos, pero la cantidad varía según el tipo de alimento. Por ejemplo, la carne, el pescado y el huevo son buenas fuentes de vitamina B12, mientras que los cereales, las legumbres, las verduras, las frutas, los nueces y las semillas son buenas fuentes de ácido fólico. Los gatos necesitan vitaminas del complejo B para mantener un buen metabolismo. La vitamina B1 es necesaria para el metabolismo de los carbohidratos, la vitamina B2 es necesaria para el metabolismo de las grasas, la vitamina B3 es necesaria para el metabolismo de las proteínas, la vitamina B6 es necesaria para el metabolismo de los aminoácidos, la vitamina B12 es necesaria para el metabolismo de las células, el ácido fólico es necesario para la formación de glóbulos rojos, y la biotina es necesaria para el metabolismo de las grasas. Los gatos pueden obtener las vitaminas del complejo B de la carne, el pescado, el huevo, la leche, el queso, los cereales, las legumbres, las verduras, las frutas, los nueces, las semillas y los suplementos vitamínicos.
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